Psiholoģiskie aizsargmehānismi. 3. daļa
► REGRESIJA – nosacīta atgriešanās zemāka līmeņa attīstības stadijā, atgriešanās pie agrākajām izturēšanās formām.
Raudāšana, smēķēšana, alkohola lietošana, nagu graušana, nenopietna attieksme, saslimšana utml.
Piemēram, infantilisms – Tu sāc uzvesties bērnišķīgi: pārslodzes situācijā gandrīz visi izjūt vēlmi ietīties segā, ēst saldumus un skatīties filmas vai spēlēt datorspēles.
► RACIONALIZĀCIJA – pārlieka situācijas, darbību utml., skaidrošana ar prātu, izvairoties no emocijām.
Cilvēks izdomā [loģiskas] atrunas, lai saglabātu savu pašcieņu, kad ir kļūdījies un mēģina pārliecināt sevi un apkārtējos par savas rīcības pareizumu. Tas notiek zemapziņas līmenī, tāpēc ir grūti izsekot, kad doma aizgājusi nepareizajā virzienā.
Piemēram, Tu paņem “kukuli” vai veic savus darba pienākumus pavirši, jo Tev, pēc tavām domām, pārāk maz maksā.
► PĀRSPĪLĒTA KONROLE – neapzināta pārliecība, ka vari visu kontrolēt un Tev tas arī jādara.
Jo kontrole palīdz justies drošībā.
Piemēram, rituāli, māņticība, nākotnes paredzēšana, cenšanās kontrolēt savu un citu dzīvi. Un, ja kaut kas ir “nogājis greizi”, Tu jūti vainu: “Ja es būtu …, tad tā nebūtu noticis.”
► CINISMS – atklāti negatīva, nicinoša, nihilistiska attieksme pret sociāli pieņemtiem principiem, kultūras vērtībām, vispārpieņemtām morāles normām, lai izvairītos no vilšanās un ciešanām.
Piemēram, izsmiešana, neapmierinātības paušana vai demonstratīva citu neapmierinātība, kritizēšana. Rīcība pēc izdevīguma principa bez sirdsapziņas pārmetumiem.